Bacopa monnieri, επίσης γνωστό ως μπράχμι στα σανσκριτικά και τονωτικό εγκεφάλου στα αγγλικά, είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο της Αγιουρβέδα. Μια νέα επιστημονική ανασκόπηση αναφέρει ότι το ινδικό αγιουρβεδικό βότανο Bacopa monnieri έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ (AD). Η ανασκόπηση, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Drug Target Insights, διεξήχθη από μια ομάδα Μαλαισιανών ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Taylor στις Ηνωμένες Πολιτείες και αξιολόγησε τις επιπτώσεις στην υγεία των βακοσιδών, ενός βιοενεργού συστατικού του φυτού.
Επικαλούμενοι δύο μελέτες που διεξήχθησαν το 2011, οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι βακοσίδες μπορεί να προστατεύουν τον εγκέφαλο από οξειδωτική βλάβη και γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία μέσω πολλαπλών μηχανισμών. Ως μη πολικός γλυκοσίδης, οι βακοζίτες μπορούν να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό μέσω απλής παθητικής διάχυσης με τη μεσολάβηση λιπιδίων. Με βάση προηγούμενες μελέτες, οι ερευνητές είπαν ότι οι βακοσίδες μπορεί επίσης να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία λόγω των ιδιοτήτων δέσμευσης των ελεύθερων ριζών.
Άλλα οφέλη για την υγεία τουβακοσίδεςπεριλαμβάνουν την προστασία των νευρώνων από την επαγόμενη από το Αβ τοξικότητα, ένα πεπτίδιο που παίζει βασικό ρόλο στην παθογένεση της AD επειδή μπορεί να συναρμολογηθεί σε αδιάλυτα ινίδια αμυλοειδούς. Αυτή η ανασκόπηση αποκαλύπτει τις αποτελεσματικές εφαρμογές του Bacopa monnieri σε γνωστικές και νευροπροστατευτικές εφαρμογές και τα φυτοσυστατικά του μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη νέων φαρμάκων. Πολλά παραδοσιακά φυτά περιέχουν πολύπλοκα μείγματα ενώσεων με ποικίλες φαρμακολογικές και βιολογικές δραστηριότητες, ιδιαίτερα το Bacopa monnieri, που χρησιμοποιούνται ως παραδοσιακά φάρμακα και στην ανάπτυξη αντιγηραντικών προϊόντων.
● Έξι οφέλη απόBacopa Monnieri
1.Ενισχύει τη μνήμη και τη γνώση
Το Bacopa έχει πολλά δελεαστικά οφέλη, αλλά είναι πιθανώς περισσότερο γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία. Ο πρωταρχικός μηχανισμός με τον οποίοΜπακόπαενισχύει τη μνήμη και τη γνωστική ικανότητα μέσω της βελτιωμένης συναπτικής επικοινωνίας. Συγκεκριμένα, το βότανο προάγει την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό των δενδριτών, γεγονός που ενισχύει τη νευρική σηματοδότηση.
Σημείωση: Οι δενδρίτες είναι επεκτάσεις νευρικών κυττάρων που μοιάζουν με κλάδους που λαμβάνουν εισερχόμενα σήματα, επομένως η ενίσχυση αυτών των «καλωδίων» επικοινωνίας του νευρικού συστήματος ενισχύει τελικά τη γνωστική λειτουργία.
Μελέτες έχουν βρει ότι το Bacoside-A διεγείρει τα νευρικά κύτταρα, καθιστώντας τις συνάψεις πιο δεκτικές στις εισερχόμενες νευρικές ώσεις. Το Bacopa έχει επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύει τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία διεγείροντας τη δραστηριότητα του ιππόκαμπου αυξάνοντας τη δραστηριότητα της πρωτεϊνικής κινάσης στο σώμα, η οποία ρυθμίζει διάφορες κυτταρικές οδούς.
Δεδομένου ότι ο ιππόκαμπος είναι κρίσιμος για όλες σχεδόν τις γνωστικές δραστηριότητες, οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους το Bacopa ενισχύει την εγκεφαλική δύναμη.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων μεBacopa monnieri(σε δόσεις 300-640 mg την ημέρα) μπορεί να βελτιώσει:
Μνήμη εργασίας
Χωρική μνήμη
Ασυνείδητη μνήμη
Προσοχή
Ποσοστό μάθησης
Ενοποίηση μνήμης
Καθυστερημένη εργασία ανάκλησης
Ανάκληση λέξεων
Οπτική μνήμη
2.Μειώνει το στρες και το άγχος
Είτε είναι οικονομικό, κοινωνικό, σωματικό, ψυχικό ή συναισθηματικό, το άγχος είναι ένα κορυφαίο ζήτημα στη ζωή πολλών ανθρώπων. Τώρα περισσότερο από ποτέ, οι άνθρωποι αναζητούν να δραπετεύσουν με κάθε απαραίτητο μέσο, συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών και του αλκοόλ. Ωστόσο, ουσίες όπως τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει να το μάθετε αυτόΜπακόπαέχει μακρά ιστορία χρήσης ως τονωτικό του νευρικού συστήματος για την ανακούφιση από τα συναισθήματα του άγχους, της ανησυχίας και του στρες. Αυτό οφείλεται στις προσαρμογόνες ιδιότητες του Bacopa, οι οποίες ενισχύουν την ικανότητα του σώματός μας να αντιμετωπίζει, να αλληλεπιδρά και να αναρρώνει από το στρες (ψυχικό, σωματικό και συναισθηματική). Η Bacopa ασκεί αυτά τα προσαρμοστικά χαρακτηριστικά εν μέρει λόγω της ρύθμισης των νευροδιαβιβαστών, αλλά αυτό το αρχαίο βότανο επηρεάζει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης.
Όπως ίσως γνωρίζετε, η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες του σώματος. Το χρόνιο στρες και τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλό σας. Στην πραγματικότητα, οι νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ότι το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμες αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, οδηγώντας στην υπερέκφραση ορισμένων πρωτεϊνών που βλάπτουν τους νευρώνες.
Το χρόνιο στρες οδηγεί επίσης σε οξειδωτική βλάβη στους νευρώνες, η οποία μπορεί να έχει ποικίλες αρνητικές συνέπειες, όπως:
Απώλεια μνήμης
Θάνατος νευρωνικών κυττάρων
Διαταραχή στη λήψη αποφάσεων
Ατροφία εγκεφαλικής μάζας.
Το Bacopa monnieri έχει ισχυρές ανακουφιστικές από το στρες, νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Μελέτες σε ανθρώπους έχουν τεκμηριώσει τις προσαρμογόνες επιδράσεις του Bacopa monnieri, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της κορτιζόλης. Η χαμηλότερη κορτιζόλη οδηγεί σε μειωμένα συναισθήματα στρες, τα οποία μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν τη διάθεση, αλλά και να αυξήσουν την εστίαση και την παραγωγικότητα. Επιπλέον, επειδή το Bacopa monnieri ρυθμίζει την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, μπορεί να μετριάσει τις αλλαγές που προκαλούνται από το στρες στη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη στον ιππόκαμπο και στον προμετωπιαίο φλοιό, τονίζοντας περαιτέρω τις προσαρμογόνες ιδιότητες αυτού του βοτάνου.
Bacopa monnieriαυξάνει επίσης την παραγωγή τρυπτοφανικής υδροξυλάσης (TPH2), ενός ενζύμου που είναι απαραίτητο για μια ποικιλία δραστηριοτήτων του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης σεροτονίνης. Το πιο σημαντικό, το bacoside-A, ένα από τα κύρια δραστικά συστατικά του Bacopa monnieri, έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δραστηριότητα του GABA. Το GABA είναι ένας ηρεμιστικός, ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής. Το Bacopa monnieri μπορεί να ρυθμίσει προς τα πάνω τη δραστηριότητα του GABA και να μειώσει τη δραστηριότητα του γλουταμικού, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων του άγχους μειώνοντας την ενεργοποίηση των νευρώνων που μπορεί να υπερδιεγερθούν. Το τελικό αποτέλεσμα είναι μειωμένα συναισθήματα στρες και άγχους, βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και περισσότερη «αίσθηση -καλή ατμόσφαιρα.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-08-2024
