Newgreen Best Selling Creatine Powder/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Συμπλήρωμα
Περιγραφή προϊόντος
Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο αθλητικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται κυρίως για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Είναι μια μορφή κρεατίνης, μιας φυσικής ένωσης στο ανθρώπινο σώμα που αποθηκεύεται κυρίως στους μύες και εμπλέκεται στον ενεργειακό μεταβολισμό.
Κύρια χαρακτηριστικά της μονοϋδρικής κρεατίνης:
1. Παροχή ενέργειας: Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη αναγέννηση του ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη), που είναι η κύρια πηγή κυτταρικής ενέργειας, ειδικά κατά τη διάρκεια βραχυπρόθεσμης άσκησης υψηλής έντασης (όπως άρση βαρών, σπριντ κ.λπ.) Ιδιαίτερα προφανές.
2. Αύξηση μυϊκής μάζας: Με την αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στους μύες και την προώθηση της πρωτεϊνοσύνθεσης, η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του μεγέθους και της δύναμης των μυών.
3. Βελτιώνει την απόδοση της άσκησης: Η έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση με μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης, ειδικά κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενης άσκησης υψηλής έντασης.
4. Ανάρρωση: Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά την άσκηση και στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και βλάβης.
Τρόπος χρήσης:
Περίοδος φόρτωσης: Γενικά συνιστάται να λαμβάνετε 20 γραμμάρια την ημέρα (χωρισμένα σε 4 δόσεις) μέσα στις πρώτες 57 ημέρες για να αυξήσετε γρήγορα τα αποθέματα κρεατίνης στους μύες.
Περίοδος συντήρησης: Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβείτε σε δόση συντήρησης 35 γραμμαρίων την ημέρα.
Σημειώσεις:
Πρόσληψη νερού: Όταν συμπληρώνετε με μονοϋδρική κρεατίνη, είναι σημαντικό να αυξήσετε την πρόσληψη νερού για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Ατομικές διαφορές: Διαφορετικά άτομα μπορεί να ανταποκρίνονται διαφορετικά στην κρεατίνη και μερικά μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση βάρους ή πεπτική δυσφορία.
COA
Πιστοποιητικό Ανάλυσης
| ΕΙΔΗ | ΠΡΟΤΥΠΟ | ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ |
| Εμφάνιση | Λευκή σκόνη | Συμμορφώνεται |
| Γεύση | Αγευστος | Συμμορφώνεται |
| Οσμή | Αοσμος | Συμμορφώνεται |
| Διαύγεια και χρώμα του διαλύματος | Διαυγές και άχρωμο | Συμμορφώνεται |
| Δοκιμασία (μονοϋδρική κρεατίνη) | Ελάχ. 99,50% | 99,98% |
| Απώλεια κατά το στέγνωμα | Μέγιστο 12,0% | 11,27% |
| Υπολείμματα κατά την ανάφλεξη | Μέγιστο 0. 10% | 0,01% |
| Χύδην πυκνότητα | Ελάχιστο 0,50 g/L | 0,51 g/L |
| Βαρέα μέταλλα (Μόλυβδος) | Μέγιστο 10 σελ./λεπτό | < 10 σελ./λεπτό |
| Συνολικός αριθμός πιάτων | < 1000CFU/G | Συμμορφώνεται |
| Ζύμες | <25CFU/G | Συμμορφώνεται |
| Καλούπια | <25CFU/G | Συμμορφώνεται |
| E coli | Αρνητικός | Αρνητικός |
| Σαλμονέλα | Αρνητικός | Αρνητικός |
| S. aureus | Αρνητικός | Αρνητικός |
| Σύναψη | Συμμορφώνεται με το πρότυπο. | |
| St Orage | Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό μέρος, μην παγώνει, μακριά από έντονο φως και ζέστη. | |
| Διάρκεια ζωής | 2 χρόνια όταν αποθηκεύεται σωστά | |
Λειτουργία
Η μονοϋδρική κρεατίνη έχει μια ποικιλία λειτουργιών, που αντικατοπτρίζονται κυρίως στις ακόλουθες πτυχές:
1. Βελτιώστε τις αθλητικές επιδόσεις
Παροχή ενέργειας: Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να αναγεννήσει γρήγορα το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη), να παρέχει ενέργεια για υψηλή ένταση, βραχυπρόθεσμη άσκηση και να βοηθήσει τους αθλητές να αποδίδουν καλύτερα στην προπόνηση και τον αγώνα.
2. Αύξηση μυϊκής μάζας
Ενυδάτωση: Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε νερό στα μυϊκά κύτταρα, οδηγώντας σε αύξηση του μεγέθους των μυών.
Ενισχύει τη σύνθεση πρωτεϊνών: Βοηθά στην αύξηση του ρυθμού σύνθεσης πρωτεϊνών των μυών, προάγοντας έτσι την ανάπτυξη των μυών.
3. Βελτιώστε τις δυνατότητες ανάκτησης
ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΚΟΠΩΣΗ: Η συμπλήρωση μονοϋδρικής κρεατίνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και βλάβης μετά την άσκηση και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.
4. Αυξήστε τη δύναμη και την αντοχή
ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ: Η έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση με μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την απόδοση της προπόνησης δύναμης.
Βελτίωση Αντοχής: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση σε αθλήματα αντοχής, ειδικά σε αγώνες που απαιτούν απόδοση υψηλής έντασης σε σύντομες χρονικές περιόδους.
5. Υποστηρίξτε τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κρεατίνη μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία του εγκεφάλου, βοηθώντας στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και της μνήμης.
6. Αντιοξειδωτική δράση
Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να έχει ορισμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την άσκηση.
Εφαρμογή
Η μονοϋδρική κρεατίνη χρησιμοποιείται ευρέως σε χώρους αθλητισμού και γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων κυρίως των ακόλουθων πτυχών:
1. Βελτίωση αθλητικών επιδόσεων
Προπόνηση υψηλής έντασης: Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για βραχυπρόθεσμη, υψηλής έντασης άσκηση, όπως άρση βαρών, σπριντ, σπριντ κ.λπ., και μπορεί να βελτιώσει την εκρηκτική δύναμη και την αντοχή των αθλητών.
Επαναλαμβανόμενη άσκηση: Όταν οι δραστηριότητες υψηλής έντασης απαιτούν πολλαπλές επαναλήψεις (όπως διαλειμματική προπόνηση), η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της κόπωσης και στη βελτίωση της απόδοσης.
2. Μυϊκή ανάπτυξη
Αυξάνει το μέγεθος των μυών: Η μονοϋδρική κρεατίνη βοηθά στην αύξηση του μεγέθους και της μάζας των μυών προάγοντας την αύξηση της σύνθεσης νερού και πρωτεΐνης στα μυϊκά κύτταρα.
Προωθεί την αποκατάσταση των μυών: Η συμπλήρωση μονοϋδρικής κρεατίνης μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση και να μειώσει τη μυϊκή βλάβη και την κόπωση.
3. Αθλητισμός Αντοχής
Αν και η μονοϋδρική κρεατίνη χρησιμοποιείται κυρίως για άσκηση υψηλής έντασης, ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί επίσης να έχει κάποια θετικά αποτελέσματα στην άσκηση αντοχής (όπως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων), ειδικά στα τελευταία στάδια της άσκησης.
4. Ηλικιωμένοι και Αποκατάσταση
Διατήρηση μυϊκής μάζας: Για τους ηλικιωμένους, η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στη μείωση της μυϊκής ατροφίας.
Υποστήριξη αποκατάστασης: Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της αποκατάστασης και στην αναδόμηση των μυών κατά την αποκατάσταση μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό.
5. Άλλες πιθανές εφαρμογές
Νευροπροστασία: Αρκετές μελέτες διερευνούν τα πιθανά οφέλη της μονοϋδρικής κρεατίνης σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον.
Βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία: Η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι η κρεατίνη μπορεί να έχει κάποιες θετικές επιδράσεις στη γνωστική λειτουργία, ειδικά σε καταστάσεις κόπωσης ή έλλειψης ύπνου.
Εν ολίγοις, η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα πολυλειτουργικό συμπλήρωμα κατάλληλο για διάφορους αθλητές και μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τις αθλητικές επιδόσεις και να προωθήσει την ανάπτυξη των μυών. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν από τη χρήση για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.
Πακέτο & Παράδοση
